デイサービスでは月に２回、講師（永田先生）に来てもらい、

「タオル体操」を開催しています！

タオル体操とは、タオルの端と端をもって音楽に合わせ、

引っ張る・上げ下げ・横の動き・振り回すなどの

動作を取入れた、軽い運動です。

その前に．．．

頭の体操をして気分もほぐしていきます。

なぞなぞや、クイズ、漢字の読み方、都道府県に関する問題などなど．．．

毎回、いろいろな手作り問題を考えて来て下さいます。

 

次に、簡単な準備運動で手や足を動きやすくしていきます。

いよいよ音楽をかけて、皆でタオルをしっかり持って身体を動かしていきます。

動作自体は単純ですが、しっかり大きく動かせば、若い職員でも汗をかく程です。

はい、お疲れ様でした！

やはり、若くても高齢になっても適度に身体を動かすのは大事ですね。