デイサービスでは月に2回、講師(永田先生)に来てもらい、
「タオル体操」を開催しています!
タオル体操とは、タオルの端と端をもって音楽に合わせ、
引っ張る・上げ下げ・横の動き・振り回すなどの
動作を取入れた、軽い運動です。
その前に...
頭の体操をして気分もほぐしていきます。
なぞなぞや、クイズ、漢字の読み方、都道府県に関する問題などなど...
毎回、いろいろな手作り問題を考えて来て下さいます。
次に、簡単な準備運動で手や足を動きやすくしていきます。
いよいよ音楽をかけて、皆でタオルをしっかり持って身体を動かしていきます。
動作自体は単純ですが、しっかり大きく動かせば、若い職員でも汗をかく程です。
はい、お疲れ様でした!
やはり、若くても高齢になっても適度に身体を動かすのは大事ですね。